Evitar quemaduras del sol, ponerse morena o broncearse la piel sin riesgos

Al comienzo de la etapa veraniega es importante recordar (como todos los años) los riesgos que corre nuestra salud ante la exposición al sol y como prevenir las quemaduras, insolaciones y golpes de calor.

Es necesario saber y ser consciente de las recomendaciones que nos suelen dar los expertos, las advertencias son:

• Evitar la exposición en las horas que los rayos solares son más fuertes e intensas.
• Proteger la piel con un protector solar del factor recomendado.
• Utilizar una gorra para protegernos la cabeza, o el uso de una sombrilla.
• Darnos un baño para relajar y refrescar la piel.
• Evitar quedarnos dormidos en la playa o bajo los rayos del sol.
• No hacer deporte en las horas más fuertes del sol.
• Estar siempre bien hidratados, es muy importante.

Todos estos consejos son importantes para evitar enfermedades importantes de la piél.

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