Bebidas refrescantes y bajas en calorías para mantener la silueta y cuidar nuestra salud en verano

Los refrescos que más consumimos en la epoca estival son bebidas azucaradas, una de las principales fuentes de azúcar que añadimos a nuestra dieta y puede bajar la presión sanguínea, según una investigación realizada por investigadores de la Universidad Estatal de Louisiana (Estados Unidos).

El aumento del consumo de este tipo de bebidas azucaradas dicen estar asociado a un elevado riesgo de padecer "obesidad, síndrome metabólico y diabetes tipo dos". Sin embargo, el efecto de estos productos en la presión sanguínea era aún incierto, según el autor principal de este trabajo, Liwei Chen, profesor adjunto de la Universidad Estatal de Louisiana.

Para evitar este tipo de riesgos y poder disfrutar de una bebida refrescante hay varias alternativas, bebidas refrescantes sin azucar, o las tipicas que podemos preparar en casa, como un buen vaso de agua fria con un poco de zumo de limón natural, nos saciará del calor y reducirá la sensación de sed.

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